Nutrición

Cuida tu salud

Maíz y Trigo

  • Ejercicio

    Actividad física: movimientos corporales no estructurados que incrementan el gasto energético. Son las actividades diarias que realizamos sin tomar en cuenta el ejercicio. Ejercicio: conjunto de actividades estructuradas y repetitivas que además de incrementar el gasto energético, mejoran la condición física y tienen efectos benéficos sobre la salud Beneficios del ejercicio Se requiere de ejercicio…Leer más

  • Hidratación

    ¡El agua un elemento esencial para tu salud! El agua es el principal componente de tu organismo constituyendo alrededor del 60% de tu peso corporal. Tu cuerpo depende del agua ya que lleva nutrimentos a las células, ayuda a mantener la correcta temperatura corporal y se eliminan sustancias tóxicas a través de la orina. Un…Leer más

  • Descanso

    Para mantener un  correcto descanso debemos contemplar que dormir bien las horas necesarias es fundamental para lograr una buena salud ya que, el cuerpo necesita ese periodo de descanso para poder afrontar su actividad. Sin embargo, no solamente se trata de dormir, sino que debemos dormir bien y el tiempo necesario para no solo lucir…Leer más